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蒸河蟹时间
补充说明：蒸河蟹时间
a******W 2014-09-09 14:50
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医生回答(1)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
一般情况下，蒸河蟹的时间建议控制在10-20分钟，避免时间过长。蒸河蟹具有补充营养、提供能量、辅助改善食欲、辅助缓解便秘、辅助保护血管等作用，但需要注意的是，蒸河蟹时要注意时间，避免时间过长。
1、补充营养
蒸河蟹中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提供能量
蒸河蟹中含有丰富的蛋白质，其为构成人体组织、器官的重要成分，适量食用可以为人体补充所需要的能量，有利于身体健康。
3、辅助改善食欲
蒸河蟹味道鲜美，适量食用可以促进食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助缓解便秘
蒸河蟹中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的作用。
5、辅助保护血管
蒸河蟹还具有辅助保护血管的作用，蒸熟后食用可以软化血管，在一定程度上避免血液中的脂质沉积，有利于辅助预防心脑血管疾病。
需要注意的是，蒸河蟹时要注意时间，避免时间过长，以免导致营养物质流失，同时还要注意控制好食用量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-09-09 14:50
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