精选回答(2)

徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:擅长泌尿外科常见疾病的诊治

提问

首先你需要建立自信,每天对自己说我是最棒的我要试着和别人接触。每天呢多和人说一句话,哪怕只是一声问候你好,我也要说,平时多注意休息,精神压力不要太大,每天那都去喜马拉雅听书app下载催眠放松治疗音乐多听一听。不管遇到什么事情,我们都要好好地努力去解决,不要逃避,因为逃避真的解决不了问题。喻老师请了你就去排爬山,然后到了山顶,把自己想说的话都说出来,然后再大喊几声就可以了。做自己,不要因为某个人的观点,你就不坚持自己的想法,一定要坚持自己的想法,这样的话你才会有自信把想说的都说出来。

2018-12-15 18:44

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范兴宽 二级心理咨询师 湖北省心理咨询师协会会员

擅长:失恋问题,婚姻危机,情感纠纷,两性困惑! 强迫症、抑郁症等!

提问

你好,根据您的病情描述来看,不能够说有心理方面的疾病,只能说是你的性格内向所致,缺乏自信,首先告诉你,这不是什么大的问题,不需要太过担心,性格的改变不是一天两天,需要慢慢的逐步的有勇气的改变,缺乏自信则在增强自信上逐步提升,如果自己调节不行,可以寻求心理医生的帮助。

2014-09-23 08:04

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