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25岁骨骼小怎么改善?
补充说明：25岁骨骼小怎么改善?
2014-10-05 18:46
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
25岁骨骼小可以通过饮食调节、适当运动、药物治疗等方式进行改善，具体需要根据引起的原因来选择。
1、饮食调节
骨骼的主要成分是磷元素和钙元素，如果患者平时摄入的钙元素和磷元素过少，就可能会导致骨骼发育缓慢，出现骨骼偏小的情况。患者可以通过多摄入含钙、含磷的食物来改善，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。此外，还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉等，也有助于改善上述症状。
2、适当运动
如果患者平时长期久坐、久站，可能会导致骨骼出现疏松的情况，也会导致骨骼偏小。患者可以通过适当运动的方式，如跑步、游泳、打羽毛球等，来改善骨骼偏小的情况。此外，还可以适当晒太阳，有助于促进骨骼的发育。
3、药物治疗
如果患者是因为缺乏维生素D而导致的骨骼偏小，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、乳酸钙片、醋酸钙颗粒等药物来补充身体所需的钙元素和磷元素，有助于改善上述症状。
除上述措施外，患者还可以通过手术治疗的方式进行改善。此外，患者还需保持良好的作息规律，避免熬夜，以免引起身体不适。
2023-07-22 06:46
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，你的情况可能是长期手淫导致的，建议你要戒掉手淫，平时多参加体育锻炼，增强体质。
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