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营养素产品
补充说明：营养素产品
a******W 2014-10-07 16:27
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医生回答(1)
吴英星 主治医师 三甲
提问
营养素产品主要包括维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、脂肪酸等营养成分，可以为身体补充所需要的营养。
1、维生素
比如维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E等，可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进身体的正常代谢。
2、矿物质
比如钙、铁、锌、硒等，可以为身体补充所需要的矿物质，也可以维持体内的酸碱平衡。
3、膳食纤维
比如燕麦、荞麦、红薯等，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘。
4、蛋白质
比如鸡蛋、牛奶、大豆等，可以为身体补充所需要的蛋白质，也可以维持体内的营养均衡。
5、脂肪酸
比如亚麻酸、花生四烯酸、二十二碳六烯酸等，可以为身体补充所需要的不饱和脂肪酸，也可以促进大脑的发育。
日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2014-10-07 16:27
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