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优质玉米油
补充说明：优质玉米油
a******W 2014-10-07 19:35
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
优质玉米油是优质食用油之一，富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物等营养成分，适量食用有益于人体健康。
1、不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸是人体必需的一种脂肪酸，能够维持人体的正常生理功能。适量食用优质玉米油可以促进人体的新陈代谢，还可以促进大脑的发育，有利于提高记忆力。
2、维生素
优质玉米油中含有丰富的维生素，如维生素E、维生素B2等，适量食用可以补充人体所需的维生素。
3、矿物质
其中含有丰富的钙、钾、镁等矿物质，适量食用可以补充人体所需的矿物质。
4、膳食纤维
其中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。
5、植物化学物
其中含有大量的多酚类物质，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤健康。
需要注意的是，食用优质玉米油时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-10-07 19:35
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