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如何处理运动损伤
补充说明：如何处理运动损伤
2021-10-12 14:09
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
处理运动损伤的方法，主要包括休息、冰敷、加压包扎、制动、药物治疗等，需要根据具体的病因进行治疗。
1、休息
如果运动损伤的情况比较轻微，而且是由于姿势不当造成的，可以通过多休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免长期进行运动。
2、冰敷
如果运动损伤的情况比较严重，已经出现肿胀的情况，可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
3、加压包扎
如果皮肤软组织受损的情况比较严重，而且皮下的毛细血管出现破裂出血的情况，还需要使用弹力绷带进行加压包扎，从而达到止血的目的。
4、制动
如果患者受伤的部位在四肢，还需要使用夹板或者是石膏等进行外固定，限制患者的肢体活动，以免加重病情。
5、药物治疗
如果患者疼痛的症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。另外，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、红花油等药物进行治疗。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。在日常的生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2022-08-27 00:17
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
