发病时间：不清楚
如何练假声
补充说明：如何练假声
a******W 2014-10-12 23:13
我要咨询
医生回答(2)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
练假声可以采取呼吸控制训练、声带保护技巧、发声技巧调整、嗓音康复治疗等方法。如果在练习过程中发现声音沙哑或喉咙疼痛等症状持续或加剧，应立即就医以避免进一步的声带损伤。
1.呼吸控制训练
通过学习深呼吸、腹式呼吸等方法来控制呼吸节奏，增加肺活量。有效呼吸控制有助于稳定声带振动，从而减少对声带的压力，减轻声音负担，缓解因过度使用声带而引起的声嘶等问题。
2.声带保护技巧
建议患者在唱歌时尽量保持喉咙放松，避免过度用力，同时注意不要长时间大声喊叫或者长时间说话。声带保护技巧可以帮助减少声带受到损伤的风险，从而降低出现声带病变的可能性。
3.发声技巧调整
可以通过专业的语音训练师指导进行针对性练习，如腹式呼吸法、共鸣腔体运用等。正确的发声技巧能够有效地改善发音方式及发声效率，进而提升嗓音质量并预防声带受损。
4.嗓音康复治疗
通常由言语病理学家或专业嗓音治疗师指导进行一系列物理疗法、声乐训练等活动。此措施旨在恢复或改善嗓音功能异常状态，针对特定问题制定个性化方案是关键所在。
此外，应避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会进一步刺激和损害声带。定期休息声带，尤其是在需要大量用声的时候，可以让声带得到充分的恢复时间，也有助于防止声带疲劳和损伤的发生。
2024-01-01 09:42
举报罗成志 主治医师 三甲
提问
这可能还是与锻炼方法或是自身的局部声带疲劳等都会造成。因为声带的发声是一个复杂的过程，假声也是一样，可能存在某一区域的慢性疲劳，等会出现的，一般锻炼方法不不会错，因为你是专业的指导
2014-10-12 23:13
举报向医生提问
健康问答
