首页> 营养科> 羊肝> 如何煮羊肝

精选回答(2)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

羊肝是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、铁、磷等营养成分,患者可以通过水煮的方式来煮羊肝。羊肝中含有丰富的维生素A,可以促进患者眼睛内感光色素的形成,有助于提高视网膜感光色素的敏锐度,对眼睛有一定的保护作用。羊肝中含有丰富的维生素B1,可以促进患者体内的新陈代谢,有助于促进身体内营养物质的吸收。羊肝中还含有丰富的维生素B2,可以促进患者体内的新陈代谢,有助于促进身体内血液循环,从而达到补血的效果。另外,羊肝中还含有丰富的维生素B2,可以促进患者体内的新陈代谢,有助于促进身体内营养物质的吸收。因此,患者可以通过水煮的方式来煮羊肝。但需要注意的是,羊肝中含有丰富的蛋白质,患者过量食用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。所以,建议患者适量食用羊肝。此外,如果患者食用煮羊肝后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-12-29 10:32

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高秋 副主任医师 宜兴市人民医院 三甲

擅长:对重症病毒性心肌炎、恶性心律失常、心绞痛、急性心肌梗死、主动脉夹层、晕厥待查等疑难危重疾病有较高的诊疗水平。

提问

羊肝是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、铁、磷等营养成分,患者可以通过水煮的方式来煮羊肝。

羊肝中含有丰富的维生素A,可以促进患者眼睛内感光色素的形成,有助于提高视网膜感光色素的敏锐度,对眼睛有一定的保护作用。羊肝中含有丰富的维生素B1,可以促进患者体内的新陈代谢,有助于促进身体内营养物质的吸收。羊肝中还含有丰富的维生素B2,可以促进患者体内的新陈代谢,有助于促进身体内血液循环,从而达到补血的效果。另外,羊肝中还含有丰富的维生素B2,可以促进患者体内的新陈代谢,有助于促进身体内营养物质的吸收。因此,患者可以通过水煮的方式来煮羊肝。

但需要注意的是,羊肝中含有丰富的蛋白质,患者过量食用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。所以,建议患者适量食用羊肝。此外,如果患者食用煮羊肝后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2019-02-28 00:08

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医生回答(2)

陈肖贤 主治医师 三甲

提问

煮羊肝可以采用水煮、清炖、红烧、卤制等方法进行制作。若食用后出现不适症状,如恶心、呕吐等,应立即停止食用并就医。
1.煮羊肝
将新鲜羊肝洗净后切成片状,放入沸水中快速焯水至变色后捞出备用。此方法简单快捷且能有效去除羊肝中的异味及杂质;另外由于时间较短还能最大程度地保留其营养成分。
2.水煮
将新鲜羊肝切块后放入开水中煮熟,期间可适当添加盐、酱油等调味料提鲜。水煮法既方便又健康安全,适合家庭日常食用;同时也能为身体提供必要的蛋白质和其他营养素。
3.清炖
选取新鲜羊肝并将其切成均匀大小的块状,然后加入适量清水和香料(如花椒、八角等)一起慢火炖煮数小时直至入味。清炖能够使羊肝充分吸收汤汁中的香味而变得更加美味;此外长时间低温烹调还有助于分解其中可能存在的有害物质。
4.红烧
首先将新鲜羊肝切成薄片,再用油爆炒至两面金黄后盛出备用;接着另起锅热油爆香葱姜蒜末,随后下入煸炒好的羊肝片翻炒均匀并加入生抽、老抽、糖等调料继续翻炒上色后即可出锅。红烧可以使羊肝表面形成一层色泽诱人的焦糖层,从而提升整体口感与风味;同时由于加入了多种调味品也可起到去腥增香的作用。
5.卤制
先将新鲜羊肝切成小块,然后放入配好卤料的卤水中慢慢熬煮至入味后取出晾凉即可食用。通过长时间浸泡在香辛料中可以使羊肝吸收其特有的香气与味道;此外高温消毒也可以有效地杀灭其中潜在的细菌等微生物。
在处理和烹饪羊肝之前,应仔细检查是否有异常颜色或气味,以确保食品安全。烹饪过程中应注意控制温度和时间,避免食物中毒的风险。

2024-03-13 06:23

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李成希 主治医师 三甲

提问

羊肝的烹饪方法很少,除了上面的吃法外,比较常见的就是卤香羊肝了,蒜泥羊肝,香腊羊肝几种做法了。
和其他动物肝脏一样,羊肝里面也富含大量的维生素A,并没有比其他动物肝脏有特别的地方。
羊肝煮熟后沾酱油吃好吃(在煮时应加大料、黄酒和姜)。羊肝含有丰富的蛋白质和维生素A。能为人体补充蛋白质和维生素A。但食用过多会造成维生素A中毒,具体会使肝脏受到损伤。

2014-10-15 18:19

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