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妊娠期血糖高吃什么水果
补充说明：妊娠期血糖高吃什么水果
a******W 2014-10-15 22:00
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医生回答(2)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
妊娠期血糖高时，可以适量食用猕猴桃、草莓、樱桃、柚子、梨等水果，但需注意控制摄入量，因为这些食物并不能直接降低血糖水平。若血糖持续偏高或出现其他并发症，建议咨询专业医生或营养师的意见。
1.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动。此外，其含有的天然糖分主要是果糖和葡萄糖，升糖指数较低。适量食用可为孕妇提供维生素C、钾等营养素，但不宜过量摄入，以免引起腹泻或加重孕期糖尿病症状。
2.草莓
草莓含有丰富的水分及多种维生素、矿物质，能够补充孕期所需的营养物质，且升糖指数相对较低。对于妊娠期血糖高的孕妇而言，适当进食草莓有助于控制血糖水平，同时还能增进食欲、缓解便秘等问题。
3.樱桃
樱桃是一种低卡路里、高抗氧化剂的水果，其含有的天然糖分可以帮助稳定血糖水平。适当的吃一些樱桃，有利于促进新陈代谢，改善睡眠质量，而且还可以起到补血的作用。
4.柚子
柚子中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，具有润肠通便的功效，还能够辅助降低血脂和血压。妊娠期间血糖偏高的患者可以适当食用柚子，不会导致体内血糖出现明显上升的情况。
5.梨
梨中富含大量的水分，能够有效润滑肠道，从而达到促进排便的效果。血糖高的孕妇平时可以适当吃些梨，能够起到一定的降火作用，还有助于预防孕期上火。
建议妊娠期血糖高的孕妇选择低GI值（血糖生成指数）的食品，如燕麦、荞麦等全谷类食品。合理安排饮食结构，避免暴饮暴食，保持规律的运动习惯，如散步、瑜伽等，以利于血糖的控制。
2023-12-24 08:43
举报林飞儒 主治医师 三甲
提问
孕妇卫生要注意,勤洗澡,勤换衣,从五一六个月开始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳头,以防止乳头内陷,不然产后喂奶困难.易发生乳头破裂引起乳腺炎.应采用淋浴,避免盆浴,尤其怀孕的最后二个月，孕妇的衣着要宽大,寒暖适宜,质料採用易吸汗的棉质品,不宜用窄紧袜带及裤带,以免影响血液循环,引起静脉曲张和限制胎儿活动.要适当运动散步,以促进血液循环. 必須穿著胸罩,以托起乳房維持乳腺通暢,但不能太緊. 不要穿跟太高,太細的鞋子,最好穿低跟圆头鞋,以保持身体平衡 及良好的姿勢,且不易跌倒.
2014-10-15 22:00
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