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精子存活率低吃什么食补
补充说明：精子存活率低吃什么食补
a******W 2014-10-17 22:33
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医生回答(1)
韩颜冉 主治医师 三甲
提问
精子存活率低可以多吃含锌、硒、维生素E、蛋白质含量丰富的食物，另外还可以多吃一些富含精氨酸的食物，能够在一定程度上提高精子的质量。
1、含锌的食物
锌元素是精子代谢必需的物质，可以多吃含锌的食物，比如海带、生蚝、海鱼等，能够为精子的生成提供营养，从而提高精子的存活率。
2、含硒的食物
硒元素是精子代谢和精子活力必需的物质，可以多吃含硒的食物，比如海虾、海鱼、瘦肉、蛋类、芹菜、芦笋等，能够为精子的生成提供营养，从而提高精子的存活率。
3、含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化的作用，可以多吃含维生素E的食物，比如核桃、花生、芝麻、玉米等，能够为精子的生成提供营养，从而提高精子的存活率。
4、含蛋白质丰富的食物
精子存活率低也可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，能够为精子的生成提供营养，从而提高精子的存活率。
5、富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助于补肾益精，常见的食物有海参、山药、豆腐、花生、核桃、蜂蜜等。
除此之外，患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-10-17 22:33
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