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孕妇可以吃橙子皮吗
补充说明:孕妇可以吃橙子皮吗
2021-10-19 12:28
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孕妇一般可以吃橙子皮,但不建议过量食用。橙子皮中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以起到增强孕妇食欲的作用。但橙子皮中含有大量的有机酸,如果过量食用,可能会刺激胃酸分泌过多,从而引起反酸、恶心等不适症状。而且橙子皮中还含有大量的膳食纤维,如果过量食用,可能会导致胃肠道蠕动减慢,从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的维生素,有利于胎儿的生长发育。同时,孕妇还可以适当进食富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养物质。如果孕妇出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-11-03 17:42
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