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孕妇能否吃鲳鱼
补充说明：孕妇能否吃鲳鱼
2021-10-21 18:46
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般可以吃鲳鱼，但要注意适量。
鲳鱼是一种常见的食物，富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，鲳鱼还含有DHA，可以促进胎儿的大脑发育。因此，孕妇一般可以吃鲳鱼。但要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
孕妇在怀孕期间，饮食要以清淡、易消化、营养均衡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗。
2022-09-28 14:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
