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如何预防冠心病
补充说明：如何预防冠心病
a******W 2014-10-21 19:55
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医生回答(2)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
预防冠心病可以采取戒烟限酒、合理饮食、规律运动、控制体重、定期体检等生活方式干预措施。
1.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精可导致血管收缩、血压升高，诱发冠状动脉痉挛或加重病情。应彻底戒除吸烟及限制饮酒量至适量水平。
2.合理饮食
合理的饮食结构有助于维持正常体重，降低血脂异常的风险，减少心脏负荷。提倡低盐、低脂、高纤维素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工食品和高糖食物。
3.规律运动
规律运动可以增强心肺功能，改善血液循环，有助于预防冠心病的发生。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4.控制体重
超重或肥胖会增加心脏负担，导致血脂代谢紊乱，从而引发冠心病。通过饮食调整和适量运动来保持健康体重，BMI应在20-24之间。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现高血压、高血糖等危险因素，及时干预以预防冠心病。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、胆固醇等指标检测。
若患者已经确诊为冠心病，则需要积极治疗并遵循医嘱，以免延误病情。
2024-02-06 22:25
举报霍思瑜 主治医师 三甲
提问
合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。 生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣。
2014-10-21 19:55
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