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维生素d3和维生素d一样吗
补充说明：维生素d3和维生素d一样吗
a******W 2014-10-23 17:24
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医生回答(2)
谢少尚 主治医师 三甲
提问
维生素D3和维生素D不一样。
维生素D3和维生素D在化学结构上有所不同。维生素D3主要由人体皮肤经日光照射后合成，而维生素D则包括维生素D2和D3，其中维生素D2主要存在于植物中。它们在功能上也存在差异，但都参与钙磷代谢调节，对骨骼健康有益。对于缺乏这两种维生素的人群，建议咨询医生或营养师以确定合适的摄入量。
维生素D3和维生素D在剂量上有一定区别，维生素D3通常需要较大的剂量才能达到有效的血药浓度，因此其半衰期较短；而维生素D的半衰期较长。
补充维生素D需注意定期监测血液中的钙、磷等矿物质水平，避免过量导致高钙血症或高磷血症。此外，阳光暴露是天然获取维生素D的重要途径，特别是在冬季或云雨天气时，应注意增加户外活动时间。
2024-02-09 17:49
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