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怎么控制情绪
补充说明：怎么控制情绪
a******W 2014-11-06 20:37
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医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
情绪不佳可能与遗传因素、心理因素、社会因素、疾病因素等原因有关，可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行控制。
1、日常护理
如果患者长期处于压力过大的环境下，可能会出现情绪不佳的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持情绪稳定。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、心理治疗
如果患者是由于心理因素导致的情绪不佳，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法、精神动力学疗法等方式进行心理治疗。
3、药物治疗
如果患者长期处于情绪不佳的状态下，出现了焦虑、抑郁等症状，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等药物营养神经，从而达到控制情绪的目的。
4、物理治疗
如果患者出现了严重的情绪问题，也可以积极配合医生通过经颅磁刺激、脑电生物反馈疗法等方式进行治疗，有助于改善病情。
5、其他治疗
如果患者出现了严重的消极情绪，且伴有自残、自杀等行为，则需要及时就医，在医生指导下通过电休克疗法等方式进行治疗，以免延误病情。
日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，同时还需注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等，有利于身体健康。
2014-11-06 20:37
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