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怎样吃香蕉可以减肥
补充说明：怎样吃香蕉可以减肥
a******W 2014-11-11 22:55
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医生回答(1)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
一般情况下，香蕉可以直接食用，也可以榨汁饮用，或者是和酸奶一起食用，对减肥都可以起到一定的辅助作用。
香蕉是一种常见的水果，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，从而起到辅助减肥的作用。此外，香蕉中含有大量的糖分，适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥可以起到一定的辅助作用。但患者需要注意的是，香蕉中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致体内的糖分堆积，从而引起肥胖的情况。因此，建议患者适当食用香蕉，以免引起肥胖的情况。
如果患者想要减肥，还需要注意饮食，避免食用炸鸡、奶油等油脂含量比较高的食物。建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
2014-11-11 22:55
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