多食不胖

发病时间:不清楚

医生你好,我一直都很瘦,吃多少东西也不胖,请问该如何能增肥,怎样治疗呢?请医生给予解答,谢谢了。

a******W 2014-11-12 22:12 投诉

消化不良 多食 睡眠 食欲 高热 消瘦 白糖 海参 黄油 鸡蛋 鸡肉 奶油 西红柿

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医生回答(2)

肖林 医师 漯河市天和医院

擅长:全科

提问

你好,要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

2014-11-12 22:12

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霍思瑜 医师 新乡市艾德尔医院

擅长:全科

提问

少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.
食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等. 吃你想吃的东西,以促进提高食欲.鸡蛋两只,打在碗内,加生西红柿汁一汤勺和适量白糖,用等量开水冲成半熟,食用,每日一次,早晨空服,连吃一月以后会逐渐变胖.

2014-11-12 22:12

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