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怎么加快肠蠕动
补充说明：怎么加快肠蠕动
a******W 2014-11-13 02:22
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医生回答(2)
沈连 主治医师 三甲
提问
加快肠蠕动可以采取饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、口服泻剂、中药调理等治疗措施。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀并促进大便形成的作用，从而改善便秘状况；适用于缓解功能性消化不良引起的排便困难。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压下腹部位5-10分钟，每日数次。此方法有助于促进肠胃运动及血液循环，进而加速食物从口腔至肛门所经历整个过程中的各种化学变化以及机械性消化吸收过程；对于因胃动力不足导致上腹部胀满感有较好效果。
3.肠道微生物调节
通过益生菌补充剂或发酵食品如酸奶、酸菜等来调整肠道微生态环境。有益细菌可帮助分解食物残渣并产生短链脂肪酸，这些物质能够刺激肠道蠕动并被机体利用；适合于长期存在腹泻或便秘交替现象的人群。
4.口服泻剂
根据需要选择非处方药如硫酸镁、乳果糖等，在医师指导下使用。这类药物可以直接作用于结肠壁或者通过改变电解质平衡促使水分进入直肠而起到润滑并刺激其活动目的；可用于急慢性便秘患者。
5.中药调理
服用枳实导滞丸、保和丸等中成药制剂，需遵医嘱用药。上述两种药物均能消食化积，行气通滞，进而达到健脾和胃的效果；对于食欲不振、嗳腐吞酸、不思饮食等症状有一定的缓解作用。
在日常生活中，建议适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，也有助于促进胃肠蠕动。如果症状持续未得到缓解，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-01-02 01:41
举报李芯蕾 主治医师 三甲
提问
你好,首先想给你纠正一下,你问什么食物可以加快肠蠕动,这个问题问的就没有办法让人回答,就像吃什么能让人变瘦一样,你说吃什么呀,我觉得只要是对身体没有影响没有伤害的食物,吃什么都不会瘦.所以说单靠食物是没有多大效果的,你注意了 是说没有很大的效果而不是说一点用都没有.你应该是便秘吧?你便秘的原因是什么你知道吗,功能性的便秘主要是由于肠功能紊乱引起的,主要表现为平时排便顺畅的人突然出现的便秘的情形,通常与不吃早饭,饮食过少得人,活动量少,生活环境变化,工作忙碌压力大的人,只要将这些原因排除了便秘才可解决.还有一种是急性器质性便秘得人,主要是由于胃肠道器质性病变引起的,还有一种原因是顽固性便秘,主要变现是便次数少或者通便不畅,费力,粪便干结.你在治疗上应该注意少食辛辣刺激食物,多吃清淡的食物,加强体育锻炼,这点很重要,每天晚上出去快走一个小时,坚持一个星期你就会发现有很大改善.
2014-11-13 02:22
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