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怎样保护胃，有什么要注意的
补充说明：怎样保护胃，有什么要注意的
2021-11-20 12:38
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谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
通常情况下，可以通过调整饮食、调整作息、适当运动等方式保护胃，要注意避免吃辛辣、刺激的食物。
1、调整饮食
平时要注意饮食清淡易消化，可以吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，避免吃辛辣、油腻的食物，以免刺激胃肠道，影响身体健康。
2、调整作息
平时要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于胃肠道蠕动，从而促进食物消化与吸收，还可以维持身体代谢功能。
3、适当运动
适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，有利于食物消化，还可以增强自身免疫力。
除此之外，还可以通过调整心态、服用药物等方式保护胃。如果出现胃痛、反酸等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2022-09-09 04:14
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