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栗子的功效
补充说明：栗子的功效
a******W 2014-11-26 22:12
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医生回答(2)
姚李成 主治医师 三甲
提问
栗子具有补肾健脾、强筋活血、止血消肿、养胃健体、缓解血糖波动等功效作用。由于栗子的营养价值较高，若想长期食用以达到某种特定效果，建议在专业人士指导下进行。
1.补肾健脾
栗子具有一定的补肾作用，因为其富含维生素E和锌等矿物质，这些成分能够促进生殖器官发育和维持正常功能。此功效可辅助治疗因肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑泄等症状。可通过煮食或制作成糕点等方式摄入栗子以发挥效果。
2.强筋活血
栗子含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，能为机体提供必要的营养物质，有助于增强肌肉力量和改善血液循环。对于体质虚弱、气血不足引起的身体疲劳有较好的调理作用。建议适量食用以长期积累效果。
3.止血消肿
栗子中含有的不饱和脂肪酸可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化；同时还可以抑制血小板聚集，防止血栓形成。对预防心脑血管疾病有一定帮助。患者平时可以通过适当吃栗子来达到目的。
4.养胃健体
栗子中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用。此外还能够吸收水分膨胀，增加粪便体积，进而促使大便排出，减少便秘的发生。可在饭后适当进食栗子进行保健。
5.缓解血糖波动
栗子中的碳水化合物含量较高，其中一部分是淀粉，在体内会分解成葡萄糖被人体吸收利用，因此有一定的升高血糖的效果。适量食用栗子可以帮助调节血糖水平，适合需要控制血糖的人群食用。但不宜过量，以免导致血糖波动过大。
需要注意的是，由于栗子含有较高的热量和碳水化合物，所以肥胖人群以及糖尿病患者应限量食用。另外，脾胃虚弱者也不宜多食，以免引起腹胀等不适症状。
2023-12-29 08:33
举报司徒横 主治医师 三甲
提问
你好，你感觉身体很累，主要考虑没有休息好的，建议你要及时去正规医院检查一下的，对于你的情况是可以吃栗子的，因为栗子的功效有这个的，栗子的功效主要有以下四点的1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品； 2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益； 3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。栗子的功效主要就是以上所说的这四点的，建议你可以好好看看，可以适当吃一些的，但是建议少吃一点，以免上火。
2014-11-26 22:12
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