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对身体好吗
补充说明:对身体好吗
2021-11-29 20:16
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适当吃水果对身体是比较好的,但如果过量食用可能会对身体造成一定的伤害。
水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,对身体是比较好的。但是如果过量食用,可能会加重胃肠负担,引起腹痛、腹泻等症状。并且水果中的糖分含量比较高,如果长期过量食用,还可能会导致体内血糖升高,对身体是不好的。
建议在日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理饮食,避免吃辛辣刺激、生冷的食物,以免对胃肠道造成一定的刺激,影响身体健康。另外,还要适当参加有氧运动,比如散步、瑜伽等,能够促进全身血液循环,有利于身体健康。
2022-09-13 19:42
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