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情绪怎么控制

发病时间:不清楚

每次遇到什么不如意的事、或是跟男朋友吵架了,情绪就会很难控制,而且眼泪流个不停,脑袋里会不停的想事,想着不要去想那些事,想着不要再流泪,可是依然控制不了,让我很烦恼!我很讨厌自己这样的不坚强!

a******W 2014-12-01 09:44 投诉

烦恼 流泪 消极

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医生回答(2)

韩炫宇 医师 安顺市养颜医院

擅长:全科

提问

解决这样的办法除了宣泄以外,需要你为改变自己的处境而去做些事情,或者以逆境为人生的动力去努力奋斗,就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来,因为一方面做事的过程需要集中注意力,让你没时间去自怨自艾;另一方面,在你的处境得到改善的过程中,你的眼界会变得更开阔,从而可能使你对生活产生新的看法。

2014-12-01 09:44

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彭含蒂 医师 汕尾市滈河医院

擅长:全科

提问

首先你应当认识到人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。

2014-12-01 09:44

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