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我怀孕快三个月了,但晚上睡觉容易醒,是什
补充说明:我怀孕快三个月了,但晚上睡觉容易醒,是什
a******S 2014-12-01 13:31
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精选回答(2)
你好,有时候怀孕后,女性体内激素变化,会有疲劳感,睡眠质量不好,影响精神状态,可以好好休息,放松心情,不要想太多了 ,适当活动一下,定期检查胎儿发育情况,晚上睡觉前,可以喝一杯热牛奶,枕头旁放上一片新鲜的柠檬,这样也 有利于睡眠质量,
2018-11-26 21:24
举报你好,如果晚上容易醒建议你中午或者是白天的时候不要午休的,这样的话就好好在晚上休息,一般不用药物,在睡觉前喝杯热奶用热水泡泡脚都是有助于睡眠的。
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