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青海仁青芒觉
补充说明：青海仁青芒觉
a******W 2014-12-01 22:18
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医生回答(1)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
青海仁是芒果的一种，具有较高的营养价值，适量食用对人体有一定的好处。但需注意避免过量食用，以免引起不适症状。
青海仁中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以辅助改善便秘症状。此外，青海仁中还含有大量的花青素，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤健康。
但需注意，青海仁中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对芒果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜、芹菜等，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-12-01 22:18
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