发病时间：不清楚
情绪激动
补充说明：情绪激动
a******W 2014-12-02 16:44
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医生回答(2)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
情绪激动可以通过运动疗法、放松训练、认知行为疗法、心理治疗、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.运动疗法
通过定期参加有氧运动如慢跑、游泳等来促进身体健康并减少压力。因为身体活动有助于释放内源性阿片类物质减轻焦虑状态；同时增加大脑5-羟色胺和去甲肾上腺素水平改善心情。
2.放松训练
运用深呼吸、冥想或其他技术帮助个体在遇到触发因素时保持冷静和平静。此方法旨在提高个体对自身生理反应的认知，并教导他们如何控制心跳加速、呼吸急促等不适感从而减少因情感刺激而诱发的心脏负荷增加现象。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变消极思维模式及行为习惯。该疗法着眼于改变个体对特定情境的看法以及应对方式，有助于缓解由于错误观念导致的过度担忧或恐惧感。
4.心理治疗
在临床心理学家指导下探索并解决潜在的心理冲突或障碍。针对情感困扰提供专业的支持与指导，有助于个体调整不恰当的情绪表达方式，从而减少因情绪控制不当引起的身体反应。
5.药物治疗
根据医嘱选择适当的抗焦虑药或抗抑郁剂进行规律服用。这些药物能够调节大脑神经递质平衡，降低由情绪波动引起的生理反应强度。
除了上述建议外，建议患者还可尝试针灸治疗，可有效缓解紧张和压力，但需注意的是，在接受针灸治疗前应告知医生是否有出血倾向或皮肤过敏史。
2024-02-09 10:48
举报孙筱柔 主治医师 三甲
提问
增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理.一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制.最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来.在快要发脾气时,嘴里默念“镇静,镇静,三思,三思”之类的话.这些方法都有助于控制情绪,增强大脑的理智思维.当发觉自己的情绪激动起来时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松驰下来.比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心,散散步,或者一个人出去走走
2014-12-02 16:44
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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