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味精吃多少
补充说明：味精吃多少
a******W 2014-12-13 16:26
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医生回答(1)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
味精一般建议吃1-2勺，具体需要根据味精的用量来判断，同时也需要根据个人的体质以及味道选择合适的味精用量。
味精属于一种调味品，主要是由粮食制作而成，其中含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进食欲，提高食物的口感。如果个人体质比较好，并且味精用量比较少，一般1勺味精可以吃2勺左右，可以起到提鲜的效果。如果个人体质比较差，并且味精用量比较多，一般需要1勺味精就可以吃2勺左右，可以使味精中的营养成分更好地被人体吸收和利用，从而达到调味的效果。
在日常生活中，要注意味精的用量，避免食用过多，以免对身体造成不良的影响。在日常生活中要注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、麻辣烫等。如果食用后出现了不适的症状，建议及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
2014-12-13 16:26
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