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维生素b66
补充说明：维生素b66
a******W 2014-12-13 16:35
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精选回答(1)
维生素B6是一种水溶性维生素，它在人体内扮演着重要的角色，比如参与蛋白质代谢、维持神经系统的正常功能等。
维生素B6，也称为吡哆醇，是人体必需的一种营养素，它在体内参与多种代谢过程。维生素B6对于氨基酸的代谢至关重要，它能帮助身体将氨基酸转化为蛋白质，同时还能促进脂肪和碳水化合物的代谢。维生素B6还参与神经递质的合成，对于维持神经系统功能有着重要作用。它能够帮助调节情绪和认知功能，对于预防抑郁和焦虑有一定的作用。维生素B6还参与红细胞的生成，有助于预防贫血。
为了确保身体获得足够的维生素B6，可以通过日常饮食来补充。富含维生素B6的食物包括动物肝脏、鸡肉、鱼肉、豆类、坚果、香蕉等。合理安排饮食，多吃这些食物，可以有效补充维生素B6。同时，保持均衡的饮食习惯，避免偏食和挑食，有助于维持身体的健康状态。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女以及老年人，由于他们的身体状况和营养需求特殊，建议在医生或营养师的指导下，适当补充维生素B6。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素B6的食物摄入，如动物肝脏、鸡肉、鱼肉、豆类、坚果和香蕉等。
2. 保持均衡饮食，避免偏食，确保营养全面。
3. 特殊人群应在专业指导下，合理补充维生素B6。
2025-11-30 12:49
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医生回答(1)
您好，可以吃的，对怀孕是没有影响的。怀孕后建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源
2014-12-13 16:35
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
相关症状： 严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
相关疾病： 小儿维生素B6缺乏病 新生儿惊厥 新生儿颅内出血 维生素B6缺乏病 维生素中毒
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