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无花果的营养
补充说明：无花果的营养
a******W 2014-12-21 15:38
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医生回答(1)
黄颖 主治医师 三甲
提问
无花果的营养一般有补充营养、促进消化、润肠通便、增强免疫力、降血压等。
1、补充营养
无花果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有健胃消食的功效。
3、润肠通便
无花果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
4、增强免疫力
无花果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有助于增强机体免疫力。
5、降血压
无花果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然无花果的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对无花果过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-12-21 15:38
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