首页> 妇产科> 产科> 引产> 妊娠高血压如何防治

医生回答(2)

谢廷坤 主治医师 三甲

提问

妊娠高血压的防治可以通过生活方式干预、饮食控制、适量运动、规律产检以及心理调适等措施来实现。如果症状加重或伴有其他并发症,应及时就医以获得适当的治疗。
1.生活方式干预
通过优化日常生活方式来降低血压和改善心血管健康,从而预防妊娠期高血压。建议孕妇每天保证充足睡眠,避免过度劳累;合理安排工作与休息时间。
2.饮食控制
合理的饮食结构有助于维持正常体重范围,减少孕期并发症风险。每日摄入新鲜蔬菜、水果及富含膳食纤维食品如全麦面包等;限制盐分摄入量小于6克/天。
3.适量运动
适量运动可以促进血液循环,增强心肺功能,有利于血压的控制。可选择散步、瑜伽等低强度运动,但需注意不要过度疲劳。
4.规律产检
定期进行产前检查可以帮助监测母体和胎儿的健康状况,早期发现并处理潜在问题。按照医生建议的时间表进行孕期各项检查,如有不适及时就诊。
5.心理调适
良好的心理状态有助于减轻压力反应,缓解交感神经系统的紧张状态,从而间接影响血压水平。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情;必要时可寻求心理咨询师的帮助。
若症状持续或加重,应及时前往医院就诊。

2024-02-07 08:56

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张大炳 主治医师 三甲

提问

妊娠高血压的预防方法应该遵守以下几点:
  
  1、预防妊娠期高血压应当做产前检查:定期产前检查,随时了解自己的身体状况和宝宝的情况,当感觉不舒服时应及时咨询医生,将可能发生的危险降低。
  
  2、预防妊娠高血压要注意休息:正常的作息、足够的睡眠、保持心情愉快、减少心理压力对于预防妊娠高血压有重要的作用。平日卧床时,最好采用侧卧,以增加胎盘及全身器官的血流分布。不要站立时间太久,睡觉时将腿垫高,以利于血压循环。
  
  3、预防妊娠期高血压注意血压和体重:平时注意血压和体重的变化。可每日测量血压并作记录,如有不正常情况,应及时就医。
  
  4、不能抽烟和减少被动吸烟:烟草中的尼古丁会使血管收缩,从而使血压升高。
  
  5、注意饮食也能预防妊娠期高血压:均衡营养,勿吃太咸、太油腻的食物。多吃新鲜蔬菜和水果,应该进食鱼、肉、蛋、奶等高蛋白、高钙、高钾及低钠食物。每天坚持喝奶,由于乳制品中富含优质的蛋白质和钙质,妇女怀孕后如果能够坚持每日喝杯牛奶或酸牛奶,则有助于预防妊娠高血压的发生。这是因为乳品中钙和钾等矿物质元素具有稳定情绪和降低血压的作用。
  
  6、预防妊娠期高血压也需要坚持体育锻炼:不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作,以免发生意外。散步、慢跑或长跑、太极拳、气功等使全身肌肉放松,促进血压下降。
  
  7、对于前一胎发生过子痫的孕妇,经医生检查后,可以开一些预防性的药物来预防妊娠高血压的发生。
妊娠高血压是妇女怀孕过程中一项危险疾病,是引起孕产妇和围产儿死亡的主要原因,因此预防妊娠高血压应该是每位孕妇必须了解的常识,良好的孕前教育和孕期保健可大大降低妊娠高血压的患病机率。

2014-12-25 15:32

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