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芹菜汁减肥吗
补充说明：芹菜汁减肥吗
a******W 2014-12-27 05:31
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医生回答(2)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
适量饮用芹菜汁对减肥有一定的辅助作用。
芹菜汁富含水分、维生素和矿物质，而其中所含的热量较低。水分可以增加饱腹感，减少食欲；维生素和矿物质则能够支持身体正常的代谢过程。此外，芹菜中还含有一定量的膳食纤维，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进排便，进而起到辅助减肥的作用。
虽然芹菜本身不含糖分且卡路里含量低，但制作成汁后可能会加入一些糖分以改善口感，因此在选择购买时需注意其成分表。
在利用芹菜汁进行减肥的同时，应确保摄入足够的营养均衡，避免长期单一饮食导致营养不良。另外，应注意控制总能量摄入，并结合适当的运动以达到理想的减脂效果。
2024-02-20 10:06
举报高管星 主治医师 三甲
提问
米饭和蔬菜，也会适当的吃些肉类，晚餐：一小碗米饭加蔬菜，呵呵‘我都吃到饱了．六点之后不再吃东西，吃完饭后一个个小时，我就开始运动，跑步或健身操，有是做了一会就不想做了但是一想到“荷里活减肥组合”减肥顾问给我制定减肥计划还有鼓励和帮助，如果不能坚持下去的话真的太没用了
2014-12-27 05:31
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