发病时间：不清楚
预防电脑病
补充说明：预防电脑病
a******W 2015-01-09 16:03
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医生回答(2)
叶绾 主治医师 三甲
提问
预防电脑病可以调整座椅高度和电脑屏幕位置以保持正确的姿势、定期休息并进行眼部和肢体活动、使用防蓝光眼镜保护眼睛、合理饮食，避免过度摄入咖啡因、控制使用时间并进行适当的体育锻炼。
1.调整座椅高度和电脑屏幕位置以保持正确的姿势
调整座椅高度和电脑屏幕位置以保持正确的姿势可以减少颈部、肩部和背部肌肉的张力，降低受伤风险。座椅和屏幕应调整至合适的高度，使视线与屏幕平行或略低于水平线，脊柱直立。
2.定期休息并进行眼部和肢体活动
定期休息并进行眼部和肢体活动有助于缓解长时间静坐带来的身体不适感，促进血液循环。建议每小时起身走动几分钟，眺望远处或做些简单的眼保健操。
3.使用防蓝光眼镜保护眼睛
使用防蓝光眼镜可以在一定程度上过滤掉来自电脑屏幕的有害蓝光，减轻对眼睛的刺激。选择质量可靠的防蓝光眼镜，并确保镜片不会影响正常视力。
4.合理饮食，避免过度摄入咖啡因
合理饮食，避免过度摄入咖啡因有利于维持身体健康状态，增强免疫力，从而有效抵御疾病侵袭。日常生活中注意均衡膳食，尽量少吃高脂肪、高糖分食物；同时控制咖啡等含咖啡因饮料的摄入量。
5.控制使用时间并进行适当的体育锻炼
控制使用时间并进行适当的体育锻炼可以帮助改善血液循环，提高身体代谢率，进而预防相关病症的发生。使用者应该合理规划每天的工作时间和休息时间，并根据个人情况制定适宜的运动计划。
长时间盯着电脑屏幕可能导致视觉疲劳和颈椎病等问题。因此，建议定期进行眼保健操和颈部放松运动，以减轻症状并预防相关健康问题的发生。
2024-03-04 05:45
举报徐晓娴 主治医师 三甲
提问
你这右手臂酸胀可能是长期伏案引起颈椎不适引起或是右手劳损引起，另外长时间在电脑对眼睛也是不利的，你最好是不要长时间久坐，适度做些抬头运动像打打羽毛球等，在电脑前时间不要过长，你最好是在电脑前比、摆上一盆仙人掌不上网时立即洗脸，可以做做针灸推拿治疗对缓解手臂酸胀有好处。一般的还是属于局部的颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出，还是会出现的，合理的活动锻炼，不要久坐，还是很不错的，尤其要注意对眼睛的影响的 。
2015-01-09 16:03
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减轻各种原因造成的眼部干涩、灼热或刺激等不适症状；减轻由于暴露于风沙、电脑或阳光下造成的眼部不适。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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