医生回答(2)

朴浩霖 主治医师 三甲

提问

栗子蛋糕通常由栗子、巧克力、低脂酸奶、燕麦和杏仁等食材制成,虽然这些食材都含有一定的营养成分,但并不能用于治疗疾病。
1.栗子
栗子含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘。但过多摄入可能会导致腹胀、消化不良等不适症状。
2.巧克力
巧克力中的可可碱能够起到利尿的作用,有助于排出体内多余的水分和盐分。但是长期过量食用会导致体重增加,血糖升高,影响心血管健康。
3.低脂酸奶
低脂酸奶富含钙质和维生素D,有助于增强骨骼强度和预防骨质疏松。适量饮用可促进肠胃道蠕动,改善消化功能。但不建议空腹喝以免引起胃部不适。
4.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维,具有润肠通便的功效,能有效缓解便秘的症状。适当食用燕麦还可以降低胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。需要注意的是,对燕麦过敏的人群不宜食用该食品。
5.杏仁
杏仁中含有的脂肪酸和植物蛋白可以帮助调节血脂水平,预防动脉粥样硬化。但每日摄入量不超过30克为宜,否则可能导致热量摄入过多,引发肥胖等问题。
栗子蛋糕是一种高糖、高脂肪的甜点,过量食用可能引起血糖波动和体重增加。建议控制摄入量并配合合理的饮食计划和适当的运动以维持身体健康。

2024-03-02 13:29

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张绅德 主治医师 三甲

提问

栗子蛋糕的热量很低,有利于减肥,但不是单吃什么就可以减肥的。平时要养成好的饮食习惯,1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。

2015-01-18 22:24

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