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高血压怎么治疗,饮食方面
补充说明:高血压怎么治疗,饮食方面
39会员 2015-01-27 17:54
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你好,高血压患者忌吃饱和脂肪酸过多的食物,一般的猪、牛、羊肉、香肠、腊肠、熏肉等,这类食物虽然含蛋白质含量高,但是脂肪含量也高,并且饱和脂肪酸的含量也多,容易造成血液中的血脂过高,诱发冠心病。
可补充蛋白质 应该选择脂肪含量少的蛋白质食品,如鸡蛋、鱼肉、牛奶和豆制 品等,可以的恶化每天喝一到两杯桑葚火麻来茶饮,有辅助降血压的帮助。
2016-06-01 16:19
举报您好!血压超过140/90mmhg诊断高血压。1.控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一,而肥胖的主要原因是热量入超造成的。因此,控制热能摄入,保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。 2.限盐。食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关,食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。凡有轻度高血压或有高血压病家族史的,其食盐摄入量最好控制在每日5克以下,对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制,每日用盐量以1~2克为宜。3.控制膳食脂肪。食物脂肪的热能比应控制在25%左右,最高不应超过30%。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。故食用油宜多选食植物油,其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳4.多吃一些富含维生素C的食物,如蔬菜、水果。新近的研究发现,在老年高血压病患者中,血液中维生素C含量最高者,其血压最低。据认为维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。5.保证膳食中钙的摄入充足。据研究报告,每日膳食,钙摄入800~1000毫克,可防止血压升高。总之,低盐低脂,清淡饮食,多吃蔬菜水果,年龄也是高血压的因素之一。
2015-01-27 18:04
举报你好,高血压应该服用降血压的药物治疗的,平时注意低盐低脂饮食,多休息
2015-01-27 17:59
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