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神经衰弱应注意什
补充说明：神经衰弱应注意什
a******W 2015-02-06 16:17
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
神经衰弱应注意养成良好的生活习惯、合理饮食、适当运动、保持良好的情绪、遵医嘱用药等。
1、养成良好的生活习惯
神经衰弱的患者平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对于病情的恢复有一定的帮助。
2、合理饮食
神经衰弱的患者还要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。但要避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重不适症状。
3、适当运动
患者平时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进机体血液循环，有利于增强体质，对于病情的恢复有一定的帮助。但要避免剧烈运动，以免导致肌肉拉伤。
4、保持良好的情绪
患者平时要保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑、烦躁等，可以通过深呼吸、听舒缓的音乐、看书等方式缓解不良情绪，有利于病情的恢复。
5、遵医嘱用药
神经衰弱的患者还要遵医嘱用药，可以服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，这些药物可以起到抗抑郁、抗焦虑的作用，能够有效改善患者的症状。
此外，如果患者的病情比较严重，还可以在医生指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2015-02-06 16:17
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