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胶原蛋白的功效与作用
补充说明：胶原蛋白的功效与作用
a******W 2015-02-06 21:33
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医生回答(2)
许若彬 主治医师 三甲
提问
虽然目前市场上的胶原蛋白产品让人眼花缭乱,但我更建议食补,美容又健康,两全其美.
比如多吃猪蹄,猪蹄含有丰富的胶塬蛋白物质,另外像牛蹄筋,猪蹄,鸡翅,鸡皮,鱼皮及软骨等食物中,均含有胶塬蛋白.
你可以在补充胶原蛋白的同时,多吃一些橘子,胡萝卜,西红柿,葡萄等具有抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏;同时也可以搭配一些洋葱,菜花,芹菜和南瓜,可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量.
2015-02-06 21:33
举报吴萍 主治医师 三甲
提问
胶原蛋白不能直接补充进身体,所有蛋白类进入身体后都会被分解,然后身体按照需求再重新合成.只要食物中有充足蛋白质,你就不会缺少胶原蛋白.除了素食主义者和真正贫穷的人,基本上没有人缺蛋白.要想皮肤保持良好,均衡饮食,坚持运动,适当用点护肤品就可以了.按摩对皮肤也有好处的,可以自我按摩的.
2015-02-06 21:33
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