发病时间：不清楚
怎么才能瘦啊
补充说明：怎么才能瘦啊
a******W 2015-02-07 13:07
我要咨询
医生回答(2)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
要瘦可以通过饮食控制、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、肉毒素注射等治疗措施来实现。如果症状没有改善或者加重，应寻求医生帮助。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合定时定量进餐来实现。此举有助于控制总能量摄入，进而达到减肥目的。具体针对肥胖或体重超重引起的身体负担增加。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括有氧运动和力量训练相结合，建议每周至少进行3-5次，每次持续20-60分钟。运动能提高新陈代谢率、增强肌肉量并消耗多余脂肪。对于因生活方式导致的肥胖问题有益。
3.中药调理
在专业中医师指导下，选择合适中药材配制汤剂或丸散膏丹等形式服用；疗程依病情严重程度而定。传统中医药可调节体内气血平衡、改善消化吸收功能及促进脂肪分解代谢。适用于长期积累性肥胖或食欲旺盛者。
4.代谢促进剂
这类药物通常口服给药，在医师处方下按指示频率和剂量使用。这些药品能够加速身体基础代谢率或者帮助脂肪燃烧来减轻体重。适合于那些由于遗传因素造成的新陈代谢减缓所引起的顽固性肥胖。
5.肉毒素注射
由医生在特定部位进行小面积注射，一般每3-6个月需要再次注射。肉毒素作用于神经肌肉接头处，暂时阻断神经冲动的传递，使肌肉无法收缩而达到塑形效果。适合局部脂肪堆积或松弛所致体态不均。
在追求瘦身过程中，应确保充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致荷尔蒙失衡，影响新陈代谢。同时，保持良好的心态也很重要，过度焦虑可能会对身心健康产生负面影响。
2024-01-22 01:20
举报季沫怡 主治医师 三甲
提问
控制饮食，多食新鲜的蔬菜水果，尤其是避免油腻食物的过多摄入，避免暴饮暴食
另外适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
2015-02-07 13:07
举报向医生提问
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
