发病时间：不清楚
什么食物会引起肌肉酸痛
补充说明：什么食物会引起肌肉酸痛
a******W 2015-02-09 20:06
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
许辰 主治医师 三甲
提问
肌肉酸痛通常与高升糖指数食物、过量摄入饱和脂肪、酒精、乳制品以及红肉的摄入过多有关，但这些食物本身并不能直接引起肌肉酸痛，只是可能加剧不适感。
1.高升糖指数食物
高升糖指数食物会导致血糖水平快速上升，进而刺激胰岛素分泌。胰岛素通过减少肌肉细胞中的血流来降低炎症反应，从而引起肌肉疼痛。这类食物包括白面包、糖果等。
2.过量摄入饱和脂肪
过量摄入饱和脂肪会增加体内自由基的数量，导致氧化应激反应加剧，从而引发肌肉酸痛。代表性食品有黄油、肥猪肉等。
3.酒精
酒精具有抑制神经传导的作用，可使肌肉放松不充分，易出现肌肉酸痛的情况。啤酒、红酒等都含有一定量的酒精成分。
4.乳制品
乳制品中含有一定的蛋白质，在人体内代谢会产生大量的乳酸，如果此时没有及时进行休息或补充水分，则可能会导致乳酸堆积而诱发肌肉酸痛的症状。牛奶、奶酪等属于常见的乳制品。
5.红肉
红肉中含有的肌酸酐物质，其本身并不会直接导致肌肉酸痛，但若机体摄入过多则可能导致肾脏负担加重，影响正常的排泄功能，进而诱发上述不适症状。牛肉、羊肉等是日常生活中较为常见的红肉。
建议密切监测肌肉状况，避免剧烈运动后立即摄入高升糖指数食物以减少肌肉酸痛的发生。适量摄入乳制品并注意饮水有助于缓解乳酸积累引起的不适感。
2024-01-14 04:09
举报曹宗泽 主治医师 三甲
提问
痛风是一种体内嘌呤物质代谢紊乱的代谢性风湿疾病，由于尿酸产生过多或排泄障碍等，导致体内血的尿酸含量升高，尿酸盐达到一定饱和度后，就会出现高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积，并进一步导致急性关节炎、痛风石、间质性肾炎，日久可致关节畸形及功能障碍。用西药治疗是有副作用的，中医讲究整体调理，以养肾为根本，以降低尿酸代谢为目的，以阻止并发症的出现为治疗方向，效果明确。肌肉酸痛这种情况不建议吃酸性食物和甜食，另外不要吃辛辣食物和油腻食物。
2015-02-09 20:06
举报向医生提问
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
十味乳香胶囊
祛风燥湿，干"黄水"。用于湿疹，类风湿性关节炎，痛风等湿痹症，"黄水病"，皮肤病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
非布司他片
适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗，不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
