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什么食物有精氨酸
补充说明：什么食物有精氨酸
a******W 2015-02-09 20:07
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医生回答(2)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
精氨酸在驴肉、腰果、杏仁、鳕鱼、猪肝等食物中存在。然而，需要注意的是，虽然这些食物含有精氨酸，但并不能直接用于治疗任何疾病或健康状况。
1.驴肉
驴肉中含有丰富的氨基酸，其中精氨酸含量较高。适当摄入可促进体内代谢废物的排泄，缓解疲劳症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.腰果
腰果中也含有一定量的精氨酸，可以增强身体免疫力、补充能量。适量食用对身体健康有一定的好处，但是不建议过多食用，否则可能会导致上火的情况发生。
3.杏仁
杏仁富含多种营养素，包括维生素E、镁等，具有抗氧化作用。经常吃杏仁有助于改善皮肤健康、降低心血管疾病风险。但需注意控制摄入量以避免脂肪积累。
4.鳕鱼
鳕鱼是低脂、高蛋白食品，适合需要限制脂肪摄入的人群食用。鳕鱼中的长链Omega-3脂肪酸对人体有益，能够帮助降低血压和胆固醇水平。但过敏体质者慎食。
5.猪肝
猪肝是一种常见的食材，其富含铁元素，有利于补血。对于缺铁性贫血患者而言，适当进食猪肝可以帮助纠正贫血状态。但要避免长期大量食用，因为肝脏是解毒器官，可能会影响肝脏健康。
上述提及的所有食物均含有一定的精氨酸，在日常生活中都可以适当摄入。但由于个体差异存在，因此在食用时应注意适量原则，同时关注自身反应，如出现不适症状应及时就医处理。
2024-01-30 02:32
举报关涵韵 主治医师 三甲
提问
精氨酸名称：L-精氨酸，化学名：L-α-氨基-δ-胍基酸，分子式：C6H14N4O2，分子量 174.20，白色的结晶性粉未，能溶于水（15%，21度C），精氨酸被子专家称为是机体内运输 和贮存氨基酸的重要载体，在肌内代谢中极为重要。在人体内合成能力较低，需要部份从食 物中补充，对于中老年人来说，它是半必须氨基酸，但是它是维持婴儿生第发育必不可少的 氨基酸。由于精氨酸的许多新功能逐渐被人们发现，其应用变得越来越广和令人瞩目。 一般大药店都有的。
2015-02-09 20:07
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