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食油多少
补充说明：食油多少
a******W 2015-02-15 14:40
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医生回答(1)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
通常情况下，食油的摄入量与年龄、性别、身体状况等因素有关，一般情况下成年男性每天摄入25-35克，成年女性每天摄入20-25克，婴幼儿每天摄入10-20克。
食油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，主要含有不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K等营养成分。健康人群适量食用食油，可以补充人体所需的营养物质。但对于肥胖、高血脂、冠状动脉粥样硬化性心脏病等患者，建议每天摄入的食油量不要超过35克，否则可能会导致体内的血脂水平升高，不利于病情的控制。而且婴幼儿的身体发育还不完善，如果摄入的食油量过多，可能会导致体内的营养过剩，容易引起肥胖，不利于身体的健康。
在日常生活中，患者还要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2015-02-15 14:40
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