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酸奶加香蕉可以减肥吗
补充说明：酸奶加香蕉可以减肥吗
2021-02-20 10:14
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
酸奶加香蕉一般不可以减肥，因为酸奶加香蕉没有减肥的作用。
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，主要原料为牛奶、白糖等，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，减肥的患者适量的喝一些酸奶，可以补充身体所需的营养，还可以辅助增强体质，提高身体免疫力。而香蕉是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、果胶、钾、钙等营养物质，减肥的患者适量的吃一些香蕉，可以补充身体所需的营养。但是酸奶加香蕉没有减肥的作用，所以酸奶加香蕉一般不可以减肥。
减肥的患者可以通过饮食调理来减肥，在日常生活中患者要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免导致脂肪堆积，影响减肥的效果。患者可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时患者还要多进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2022-09-16 15:17
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