体重指数19

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

体重指数是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一项标准，正常范围是18.5-23.9kg/m^2，体重指数19kg/m^2，属于超重，提示体重过重，可能会增加发生肥胖症的风险，也可能会增加心血管疾病的发生风险。

体重指数是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一项标准，正常范围是18.5-23.9kg/m^2，体重指数19kg/m^2，超过正常范围，提示体重过重。如果体重过重，可能会增加发生肥胖症的风险，如高血压、高脂血症、糖尿病等。此外，体重过重还可能会增加心血管疾病的发生风险，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心力衰竭等。因此，如果患者体重指数达到19kg/m^2，需要及时控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，同时还需要适当运动，如跑步、游泳等，能够促进体内脂肪的消耗，有利于控制体重。

如果通过饮食和运动的方式，患者体重一直不能达到正常范围，需要及时到医院营养科就诊，进行血常规、营养风险筛查等检查，并在医生的指导下使用科学的方法进行减重。

李芯蕾 主治医师 三甲

提问

人有胖瘦之分,体重过轻则为瘦,过重则为胖,那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值,这个参照值,我们就把它称之为标准体重.目前在我国尚没有统一的标准体重数据. 较普遍采用的计算方法有两种: 一种是 成年--(身高[厘米]-100) X 0.9 = 标准体重(千克) 另一种是:男性:身高(厘米)－105= 标准体重(千克)
女性:身高(厘米)－100= 标准体重(千克) 以上两种计算方法,基本已被广泛采用.　　另外,军事科学院还推出计算中国人理想体重的方法:　　北方人理想体重(千克)＝(身高厘米－150)x 0．6＋50,　　南方人理想体重(千克)＝(身高厘米－150)x 0．6＋48,　　这一计算方法似乎比较适合南北地区中国人.　　儿童标准体重的计算,简便的方法是: 1～6个月:出生体重(千克)十月龄＊0.6= 标准体重(千克);7～12个月:出生体重(千克)十月龄 X 0．5= 标准体重(千克);1岁以上:8十年龄x2= 标准体重(千克).　　还有一种是BMI指数法: 成年人标准体重BMI法