首页> 外科> 骨科> 鼠标手> 鼠标手痛怎么办

鼠标手痛怎么办

32岁 发病时间:不清楚

怎么缓解鼠标手?胳膊肌肉双侧酸痛无力,特别是晚上疼痛加剧。请问怎样才能缓解疼痛? 我每天在电脑前的时间大概是十个小时以上,无名指与小指经常性的麻痹,请问这属于鼠标手的症状吗?

aruUHACW 2015-02-27 20:24 投诉

肌肉拉伤 鼠标手 风湿 肌肉无力 手足麻木 无力 抽筋 关节酸痛 肌肉酸痛 肌肉萎缩 烫伤 麻痹 麻木 发麻 肌肉劳损 疼痛 针灸 狮马龙活络油 乳膏 扶他林 胳膊 肌肉 上肢 神经 小指 关节 肩关节 拇指 食指 手腕 手掌 手指 腕关节 无名指 中指

我要咨询

精选回答(1)

蔡继伟 医师 湛江中心人民医院

擅长:腰腿疼痛,颈椎病、四肢关节疼痛、手部外伤等疾病。

提问

你这个就是我鼠标时间久导致的手指关节和肌肉劳损引起的疼痛,建议你可以用狮马龙活络油具有祛风活络、消肿止痛功效,对于缓解风湿关节酸痛、肌肉酸痛、手足麻木、跌打损伤、轻度烫伤等症状效果良好,可用于日常保健与通经活络,运动前后使用还可以有效预防和缓解肌肉拉伤。

2018-08-04 13:06

投诉


医生回答(5)

任德广 副主任医师 北京德胜门中医院

擅长:骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折,骨病,以及软组织损伤的中西医结合治疗。

提问

主要考虑由于伤到肩关节导致的。建议你最好减少上网的次数,最好去专科医院进行检查治疗。

2016-01-20 16:33

投诉

任德广 副主任医师 北京德胜门中医院

擅长:骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折,骨病,以及软组织损伤的中西医结合治疗。

提问

应该是由于局部肌肉韧带损伤的原因引起的,试试针灸按摩理疗等效果也不错的,必要的时候去医院拍片子明确诊断。

2016-01-20 16:32

投诉

胡庆生 主治医师 中日友好医院

擅长:全科

提问

关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

2016-11-29 15:29

投诉


陈茵沫 医师 安顺市美丽医院

擅长:全科

提问

长期使用电脑和鼠标容易得鼠标手(即腕关节综合征)其致病原因是长期使用电脑键盘和鼠标可能与一种称为腕关节综合征的疾病有关出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感发展下去可能导致神经受损进而引起手部肌肉萎缩。鼠标手的缓解办法很多比较实用的有以下几种:尽量避免长时间处于固定、机械而频繁的操作鼠标;使用电脑时电脑桌上的键盘和鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度;不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键用力轻松适中为好;鼠标最好选用弧度大、接触面宽的有助力的分散;使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处;业余时间应该多多参加活动和运动特别是上肢运动和伸展运动。

2015-02-27 20:24

投诉


欧维 医师 常州市晋安医院

擅长:全科

提问

注意休息,局部热敷按摩理疗,经常活动手部,必要时可以应用活血消炎药物,这可以外用扶他林乳膏,局部热敷处理,避免过长时间用电脑预防“鼠标手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定,机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳,捏指等放松手指的动作. 鼠标手”早期症状比较轻,比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻,这时需要休息.必要时可用木板等方法将手腕固定,使其伸直,通过让受压的神经放松,改善血液循环来改善症状.

2015-02-27 20:24

投诉

向医生提问

疾病百科

疾病百科

肌肉拉伤

肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

  • 症状起因:病因:在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。

  • 常见检查: MRI  肌电图  

  • 就诊科室:外伤

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊