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医生回答(1)

吴楚英 主治医师 三甲

提问

水果玉米种子通常是指水果玉米,是一种常见的食物,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、淀粉、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分。

1、蛋白质

水果玉米中含有丰富的蛋白质,且蛋白质的含量远高于普通玉米,是一种高蛋白、低脂肪的食物,适当食用可以补充人体所需的营养物质,还可以增强机体的免疫力。

2、维生素

水果玉米中含有丰富的维生素,如维生素E、维生素B2等,适当食用可以促进机体的新陈代谢,有利于身体健康。

3、膳食纤维

水果玉米中含有丰富的膳食纤维,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于消化,还可以辅助改善便秘的情况。

4、淀粉

水果玉米的淀粉含量较高,可以为人体提供热量,有利于维持日常生命活动。

5、不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸是人体必需的一种脂肪酸,有助于维持人体的健康。此外,该物质还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,有助于预防心脑血管疾病。

6、钙元素

水果玉米中含有丰富的钙元素,适当食用可以促进骨骼的生长发育,还可以预防骨质疏松。

7、铁元素

铁元素是人体内必需的一种微量元素,可以促进血红蛋白的合成,在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。

此外,需要注意的是,对玉米过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2015-02-28 21:33

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