发病时间：不清楚
老年痴呆如何预防
补充说明：老年痴呆如何预防
a******W 2015-03-01 21:07
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
老年痴呆的预防可以采取生活方式干预、认知训练、维生素E补充、社交活动参与以及有氧运动等措施。
1.生活方式干预
通过建立健康的生活习惯来降低患老年痴呆的风险，包括合理饮食、充足睡眠和戒烟限酒。提倡均衡饮食，保证充足的睡眠时间，减少吸烟和过量饮酒以维持身体健康状态。
2.认知训练
认知训练旨在提高大脑功能和思维能力，通过一系列的认知活动来增强记忆力和注意力等核心认知功能。定期进行智力游戏或挑战性的思维活动可以刺激大脑活跃性，延缓认知衰退过程。
3.维生素E补充
维生素E具有抗氧化作用，能够对抗自由基对细胞的损伤，从而起到保护神经元的作用。适量增加富含维生素E的食物摄入或服用维生素E补充剂可作为辅助手段用于降低阿尔茨海默病风险。
4.社交活动参与
积极参与社会交往有助于保持大脑处于活跃状态，促进新知识的学习与记忆巩固。鼓励老年人参加兴趣小组、志愿者服务等活动，丰富其日常生活内容，同时也有助于改善心理健康状况。
5.有氧运动
有氧运动能提高心肺功能和血液循环水平，为大脑提供更多的氧气和营养物质供应。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，以改善脑部微环境并降低痴呆风险。
若家中老人出现记忆力减退、情绪波动等症状，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-03-20 23:43
举报刘潇 主治医师 三甲
提问
老年痴呆如何预防 老年痴呆症的症状和体征可能因人而异，其病程大致可分为三个阶段。早期记忆力下降，工作能力下降，丢三落四，刚刚走过的路就记不住，情绪不稳，易发怒，攻击性增强，对日常活动丧失兴趣，但还是保持着独立生活的能力。老年痴呆如何预防 饮食要低糖、低盐、低脂，且要富含多种维生素和微量元素。老年痴呆如何预防 每餐七分饱，既能保证能量供应，又能预防痴呆。常吃富含胆碱的食物，如豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。老年痴呆如何预防 常吃富含维生素B的食物，如豆腐、贝类、海带、肝、肾、白菜和萝卜等。严格戒烟，吸烟易导致大脑供血不足、脑组织萎缩，导致痴呆。少饮或不饮烈性酒，酒精能使反应迟钝导致痴呆。防便秘，肠道内细菌能将未被消化的蛋白质分解成氨、硫化氢、吲哚等有毒物质，并被血液吸收。老年痴呆如何预防 上述有毒物质随血液循环过量进入大脑，可导致智力下降
2015-03-01 21:07
举报向医生提问
