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晚上吃西瓜可以减肥吗
补充说明：晚上吃西瓜可以减肥吗
a******W 2015-03-04 21:35
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
晚上吃西瓜一般不可以减肥，因为西瓜不具有减肥的功效。
西瓜是一种常见的水果，水分比较充足，吃了以后可以补充身体所需的水分，缓解口渴的症状，还可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。但是西瓜属于一种食物，不具有减肥的功效，所以晚上吃西瓜一般不可以减肥。想要达到减肥的效果，患者需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到一定的辅助作用。而且在运动的时候还需要控制饮食，不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、蛋糕、糖果等，以免对减肥的效果造成影响。
患者还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2015-03-04 21:35
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