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维生素d长高

14岁 发病时间:不清楚

我知道维生素D是可以助于钙的吸收,那么我吃补充维生素D的东西还有喝牛奶,然后每个星期都打下篮球和羽毛球,那么我还可以高吗?

aruQ95CW 2015-03-09 21:14 投诉

佝偻病 维生素D缺乏性佝偻病 骨折 骨质疏松 缺钙 长高 免疫疾病 机化 维生素D中毒 钙化 发育 碳酸钙 碳酸钙D3片 碳酸钙片 维生素A 维生素D3 鱼肝油 胆固醇 维生素 维生素D 血管 皮肤 垂体 骨骼 肠道 小孩 菠菜 胡萝卜 可乐 牛奶 香肠 柑橘

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精选回答(2)

张森 主治医师 开封市儿童医院

擅长:小儿疝气,鞘膜积液,隐睾,扁桃体腺样体肿大,小儿厌食、小儿佝偻等小儿、新生儿科疾病。

提问

这个年龄还处在生长发育期,有长高时间,多补钙和维生素D,多户外运动均衡营养。可以服用朗迪碳酸钙片,好吸收安全性高能够促进发育。钙是人体含量最多的常量元素,对人体的健康,代谢,成长都有着重要的作用。缺钙时不仅会影响骨骼健康,还会引发佝偻病、骨质疏松、骨折、免疫疾病。所以,缺钙需要选用合适的补钙药物,例如碳酸钙是碳的一种碳酸盐化合物,属于无机化合物,是众多补钙制剂中的一种优质钙源。给孩子补钙可选用朗迪碳酸钙,3岁以上儿童服用朗迪碳酸钙D3片II,每片含钙500mg和维生素D3 200国际单位。朗迪口味佳、吸收好、安全性也高,是孩子补钙的好选择。

2018-01-22 16:53

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黄诚英 副主任医师 北流市人民医院

擅长:对小儿常见病以及内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。

提问

你好!14岁女性正处于青春期,青春期是人体生长发育的第二个高峰期,生长发育速度很快,对营养的需求也很高,要做到全面均衡饮食。维生素D的主要作用是促进钙吸收,这对身高生长有着重要的作用,人体补充维生素主要是依靠皮肤合成和食物来源补充,多参加户外活动和体育锻炼,对身高生长是有益的。

2018-04-24 19:38

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医生回答(2)

林筱婕 医师 商洛市江宏医院

擅长:全科

提问

长高主要是人脑的垂体起作用,平日多补充维生素D能够促进身体对钙质的吸收,对长高有辅助的作用。
  一定要到户外晒太阳,不能隔着玻璃晒,多晒太阳也会帮助钙的吸收多晒晒太阳能使皮肤里部分胆固醇转化成性激素即维生素D,这是为什么要让小孩多晒晒太阳的原因。促进了钙的吸收,骨骼自然就获取了更多的营养素,也就长高有望了。另外,也要在饮食方面加以注意,尽量不吃或少吃甜点、可乐与果汁等,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。另外,除了注意饮食营养方面,平时也要多锻炼。

2015-03-09 21:14

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张绅德 医师 渝北区太和医院

擅长:全科

提问

维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实,别看这个家族的成员个个很小,却对孩子的成长发育有必不可少的作用,所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C、D等尤其对孩子长高方面发挥重要作用,而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察,孩子是否仅爱吃“肉食”,而不吃这些重要的“蔬菜、水果”类有助长高的食物。
  许多父母虽然对补钙很重视,但是在补什么的问题上存在误区。其实,缺钙只是一个民间说法,真正的名字是维生素D缺乏性佝偻病。可以说,缺钙这个说法把人们的注意力都转移到了钙上,而忽视了背后帮助钙吸收的维生素D。平时说的“缺钙”确切地说应是缺维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿里流失。“每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够,就会表现为‘缺钙’。量太多了,又会产生维生素D中毒,引起各器官和血管钙化等表现。所以我们主张婴儿吃不含维生素D的钙片,同时补充鱼肝油等维生素AD制剂,因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。含维生素D的钙片内含的维D量较少,也需再补充鱼肝油等维AD制剂,但这会使每天补AD制剂的量要重新调整,使简单的事反而复杂化。”补充维生素AD通常是一天一次。

2015-03-09 21:14

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疾病百科

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佝偻病 (维生素D缺乏病,维生素D缺乏性佝偻病,骨软化,骨软化病,骨软化症,骨质软化,软骨病,英吉利病)

维生素D缺乏性佝偻病(vitaminDdeficiency rickets),这是一种小儿常见病,一种慢性营养性疾病,占总佝偻病95%以上,本病系因小儿体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分,最终发生骨骼畸形。其主要特征为正在生长的长骨干骺端或骨组织矿化不全,或骨质软化症,多见于2岁以内婴幼儿。佝偻病虽然很少直接危及生命,但因发病缓慢,易被忽视,一旦发生明显症状时,机体的抵抗力低下,易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。近年来,严重佝偻病发病率已逐年降低,但轻、中度佝偻病发病率仍较高。

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