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醋泡花生有什么功效
补充说明:醋泡花生有什么功效
a******W 2015-04-01 16:22
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医生回答(2)
醋泡花生具有改善消化、降低血压、预防心血管疾病、抗氧化、养颜美容等功效作用。由于醋泡花生可能影响血糖水平,因此建议有糖尿病的人群在食用时咨询医生。
1.改善消化
因为醋泡花生中含有一定的脂肪酶和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,加快食物消化吸收。适量食用可缓解腹胀、便秘等不适症状。对于存在慢性胃炎或肠易激综合征的人群而言,需减少摄入量以避免刺激胃肠道。
2.降低血压
由于醋泡花生中的氨基酸以及钾元素具有扩张血管的作用,从而达到辅助降压的目的。长期适量食用对原发性高血压患者有一定的好处,但不宜过量以免引起头晕、头痛等不良反应。
3.预防心血管疾病
醋泡花生中含有的不饱和脂肪酸能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平,进而预防动脉粥样硬化的发生和发展。适合高血脂、冠心病等心血管疾病的患者日常食用,有利于控制病情并预防并发症的发生。
4.抗氧化
因为醋泡花生富含维生素E及多酚类物质,这些成分具有清除自由基的功效,从而起到抗氧化的效果。适当食用可延缓衰老、保持皮肤光泽度。对于需要长时间对着电脑工作的人群来说,经常吃一些醋泡花生是有益的。
5.养颜美容
由于醋泡花生中的多种营养素如维生素C、锌等对人体有益,能促进胶原蛋白合成,提高皮肤弹性。适合作为日常饮食的一部分来帮助维持良好的肌肤状态。特别是对于女性来说,在平衡饮食的基础上增加此类食品摄入量有助于改善肤质。
需要注意的是,虽然醋泡花生含有一定的营养价值,但是其属于腌制食品,若大量进食可能引发胃部不适,不利于身体健康。因此建议适量食用,同时患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病者应谨慎食用。
2024-02-07 17:28
举报你好,醋泡花生有什么功效,我来给你说说吧,减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。
醋泡花生有什么功效,花生是人们非常喜爱的坚果之一,不论是炒、煮、炸都是鲜香可口,香味扑鼻。春节即将到来,桌上必备的小菜便有花生。醋泡花生有什么功效,有的人会觉得醋豆和腊八蒜的味道奇怪,吃不惯,但是这道醋泡花生,不仅味道不错,可以当作下酒菜,而且还可以去油解腻,有助于心血管健康,还有减肥的功效哦。
2015-04-01 16:22
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