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血压偏高，血脂高,如何控制饮食
补充说明：血压偏高，血脂高,如何控制饮食
l************1 2015-04-03 15:10
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医生回答(1)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
血压偏高，血脂高的患者，一般可以通过清淡饮食、适当运动、戒烟戒酒、避免摄入过多高脂肪、高盐的食物等方式进行控制。
1、清淡饮食
高血压、高血脂的患者在日常生活中要注意清淡饮食，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等。同时要注意避免过量饮酒，以免导致病情加重。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，对于控制血压、血脂也有一定的帮助。
3、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，可能会导致血管收缩，从而导致血压升高。酒中含有大量的酒精，也具有一定的刺激性，如果长期大量饮酒，也可能会导致血压升高。所以患者要及时戒烟戒酒，以免导致病情加重。
4、避免摄入过多高脂肪、高盐的食物
患者平时要避免摄入过多高脂肪、高盐的食物，如肥肉、咸菜、腌肉等，以免导致体内的血压、血脂水平升高，不利于控制病情。
5、其他
如果患者出现血压偏高，血脂偏高的情况，也可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗，能够起到降压的作用，也可以遵医嘱服用非诺贝特片、苯扎贝特片等药物进行治疗，能够降低体内的血脂水平。
除此之外，患者还要注意作息规律、保持良好的心态等，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2015-04-03 15:10
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