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距骨骨折石膏拆了怎样锻炼利于恢复
补充说明：距骨骨折石膏拆了怎样锻炼利于恢复
2015-04-03 21:21
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
距骨骨折石膏拆除后可采取平路慢走、踝关节屈伸运动、关节功能锻炼等方式，有利于恢复。
1、平路慢走
距骨骨折拆除后，患者可遵医嘱逐渐进行负重锻炼，采取平路慢走的方式，每次慢走的时间控制在30分钟-60分钟，每日慢走的总时间不宜超过300分钟。通过这种方式能够促进患处的血液循环，有助于骨折处的愈合。
2、踝关节屈伸运动
拆除石膏后，患者还可以进行踝关节屈伸功能锻炼，可以采取坐在床边，双脚平放在地上，用双脚的拇指和食指将足底的后侧缘轻轻地向下按压，然后用力将足底的前侧缘抬起，以此循环往复进行。通过这种方式能够锻炼踝关节的屈伸功能，也有利于骨折处的愈合。
3、关节功能锻炼
拆除石膏后，患者还可以进行关节功能锻炼。可以采取坐在床边，双脚平放在地上，用双脚的拇指和食指将足底的后侧缘轻轻地向下按压，然后将足底的前侧缘抬起，以此循环往复进行。通过这种方式能够锻炼踝关节的屈伸功能，也有利于骨折处的愈合。
除上述措施外，患者还可以采取游泳、骑自行车等方式，也有助于骨折处的愈合。在日常生活中，患者还要多吃一些钙含量高的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨折的愈合。
2023-07-22 05:44
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