发病时间：不清楚
食物卡路里表
补充说明：食物卡路里表
a******W 2015-05-09 09:41
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医生回答(2)
康同全 主治医师 三甲
提问
食物卡路里表可以帮助记录每日饮食摄入，以维持身体健康。如果出现饥饿感、体重减轻、疲劳、心悸或消化不良等症状，建议咨询营养师或医生以获取专业指导。
1.饥饿感
饥饿感通常是由身体需要能量时血糖水平下降引起的。当血液中葡萄糖含量减少到一定程度时，下丘脑的饱食中枢和饥饿中枢会发出信号，使人感到饥饿。饥饿感主要出现在胃部周围，但也可能扩散至整个腹部。
2.体重减轻
体重减轻可能是由于摄入热量低于消耗热量，导致体内脂肪储备减少。这可能与饮食习惯改变、增加运动量或新陈代谢率提高有关。体重减轻通常首先体现在肌肉发达的上半身，如胸肌、手臂等部位。
3.疲劳
长期饮食不当可能导致营养不均衡或缺乏某些必需的维生素和矿物质，从而影响能量代谢和身体功能，引发持续的疲劳感。这种疲劳感可能伴随全身，但程度可轻可重，严重时会影响日常生活和工作。
4.心悸
如果长时间处于饥饿状态，会导致交感神经兴奋性增高，使心跳加快，进而出现心悸的症状。心悸可能会被患者感知为胸部不适或心跳异常强烈。
5.消化不良
饥饿状态下，胃肠蠕动加速以促进食物消化吸收，若此时存在胃炎、胃溃疡等疾病，则容易加重病情，导致消化不良。消化不良的症状包括腹胀、腹泻或便秘等，在胃肠道不同部位有不同的表现。
针对上述症状，建议进行血糖监测、甲状腺功能测试以及必要时的胃镜检查。治疗措施可能包括调整饮食结构、增加膳食纤维摄入量并确保每日适量进食。注意保持规律的饮食习惯，避免过度节食，同时关注睡眠质量，保证充足的休息时间。
2024-03-17 15:53
举报姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
很高兴能回答你的问题--食物卡路里表，我个人对食物卡路里表的见解如下：含脂肪及淀粉过高的食物,比如巧克力,糖果,肉类以及米饭,饼之类
油炸食品是最高热量食物,油脂的共同特点是含热量比较高（100克植物油含有的热量高达869千卡）；
甜食类食品其次,以甜食类中热量最高的巧克力为例,100克巧克力热量高达589千卡；
谷物类的热量差别比较大,热量最高的如土豆或白薯干,100克热量达到612千卡,而平时我们所喝的小米粥100克只有46千卡；
面食类,如馒头（100克218千卡）,挂面（100克347千卡）等,大都在每100克200-400千卡左右,值得注意的是粗粮的热量很低.
我对于食物卡路里表回答就到此了，相信你对食物卡路里表也有一定的认识和了解了，希望你能满意我对于食物卡路里表这个问题的回答。
2015-05-09 09:41
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